Kto powinien stosować olejki eteryczne?
Kto powinien stosować olejki eteryczne?

Kto powinien stosować olejki eteryczne?

Olejki eteryczne znalazły zastosowanie w medycynie naturalnej - pomagają leczyć różnego typu dolegliwości, począwszy od tych związanych z układem pokarmowym, na migrenach skończywszy. Ponadto, mogą być stosowane w aromaterapii, która ma ogromny wpływ zarówno na zdrowie fizyczne, jak i psychiczne. Pomagają też budować nastrój i atmosferę. Jak działają olejki eteryczne i w jaki sposób należy ich używać?

Z artykułu dowiesz się:

  • czym są olejki eteryczne i jakie mają właściwości,
  • jak używać olejki eteryczne,
  • kto nie powinien ich stosować,
  • gdzie można kupić dobrej jakości olejki eteryczne?

Zobacz także: Aromaterapia - jak prawidłowo ją przeprowadzić?

Olejki eteryczne – czym są?

Olejki eteryczne znane były już w czasach starożytnych, kiedy wykorzystywane były do aromaterapii. Potocznie mówi się, że olejki eteryczne naturalne to zapachy ukryte w małej buteleczce. Rzeczywiście, najczęściej można je zakupić właśnie w takiej formie, bowiem wystarczy kilka kropel olejku, aby wspomnieniami powrócić na przykład do czasów dzieciństwa, przypominając sobie aromat wiosennej łąki, po której można było biegać bez końca. Olejki eteryczne uzyskuje się na kilka sposobów, wśród których najpopularniejsze to:

  • destylacja - surowiec roślinny umieszcza się w zbiorniku, przez który przepuszczana jest para wodna; pod jej wpływem rośliny uwalniają aromatyczne olejki;
  • wyciskanie - stosuje się najczęściej do pozyskiwania olejków z owoców cytrusowych; na początek nakłuwa się skórkę w odpowiednich miejscach, aby naruszyć komórki, zawierające oleje, a następnie wyciska w mechanicznej prasie; całość podlega odwirowaniu, tak by oddzielić sok od oleju;
  • ekstrakcja - w tej metodzie korzysta się ze specjalnych rozpuszczalników, które należy umieścić w komorze razem z surowcem roślinnym; rozpuszczalniki tworzą gęstą mgłę, w której znajdują się związki aromatyczne roślin.

Jakie właściwości mają olejki eteryczne?

Olejki zapachowe posiadają cały szereg właściwości, które mają wpływ na nasze zdrowie zarówno fizyczne, jak i psychiczne. Wśród głównych zalet ich stosowania należy wymienić chociażby:

  • właściwości antyseptyczne - im większe stężenie olejku, tym większa jego siła przeciwbakteryjna; tego rodzaju właściwości posiada na przykład olejek cynamonowy lub olejek oregano;
  • właściwości przeciwbólowe - olejki mogą łagodzić bóle o zróżnicowanym pochodzeniu, w tym bóle głowy, mięśni czy stawów; kobiety chętnie sięgają po nie w celu łagodzenia bólów menstruacyjnych; właściwości przeciwbólowe posiada olejek miętowy bądź bazyliowy;
  • łatwiejsze zasypianie - po olejek paczulowy czy z werbeny powinny sięgnąć w szczególności osoby borykające się z bezsennością oraz z problemami z zaśnięciem;
  • wzmocnienie odporności - pomocny przy leczeniu pierwszych objawów przeziębienia okazuje się być olejek eteryczny z drzewa herbacianego bądź eukaliptusowy;
  • redukcję stresu - zniwelowanie napięcia mięśniowego i obniżenie poziomu nagromadzonego stresu zapewniają olejek cedrowy czy różany.

Jak używać olejki eteryczne?

Wiadomo już jakie właściwości mają olejki eteryczne oraz dlaczego warto ich używać. Pozostaje jednak pytanie w jaki właściwie sposób możemy z nich skorzystać na co dzień. Olejki eteryczne są stosowane na szeroką skalę na przykład w salonach urody bądź w SPA, jednak z powodzeniem możemy używać ich również w domowym zaciszu. Możliwości jest kilka, w zależności od tego, jakie dokładnie efekty chcemy osiągnąć. Olejki eteryczne na szeroką skalę stosowane są do przygotowywania inhalacji, co poleca się w szczególności osobom z pierwszymi objawami infekcji górnych dróg oddechowych. Kilka kropel olejku należy dodać do ciepłej wody, a następnie nachylić się nad naczyniem, przykrywając głowę ręcznikiem. Tego typu inhalacja ułatwia oddychanie, sprawiając, że górne drogi oddechowe zostają oczyszczone. Inny sposób na wykorzystanie olejków to kąpiele. Kilka kropel dodajemy do wanny pełnej wody, a następnie relaksujemy się po ciężkim dniu wraz z ulubionym zapachem. Ciekawym rozwiązaniem jest również rozprowadzenie zapachu olejku w całym domu, na przykład przy pomocy dedykowanego kominka zapachowego bądź dyfuzora. Z tego typu aromaterapii możemy bowiem skorzystać "przy okazji" wykonując domowe obowiązki. Olejki eteryczne możemy też aplikować bezpośrednio na ciało - doskonałym pomysłem jest masaż z ich użyciem. Możemy także rozprowadzić kilka kropel olejku w bolesne miejsce, delikatnie wmasowując je w skórę. Tutaj jednak należy zachować pewną ostrożność, bowiem niektóre olejki eteryczne można zaaplikować na skórę jedynie po uprzednim rozcieńczeniu. Oczywiście, nie ma przeciwwskazań ku temu, aby naturalny olejek eteryczny wykorzystać na kilka sposobów. Zastosowanie olejków eterycznych jest bowiem bardzo szerokie, zatem sposób użycia możemy dopasować do naszych potrzeb oraz możliwości.

Jak NIE stosować olejków eterycznych?

Choć olejki eteryczne przynoszą wiele korzyści zarówno dla zdrowia fizycznego, jak i psychicznego, należy stosować je w odpowiedni sposób. W przeciwnym razie mogą one przynieść więcej szkody, niż pożytku. Przede wszystkim olejków eterycznych pod żadnym pozorem nie można przyjmować doustnie. Pamiętajmy, że olejek miętowy to nie krople żołądkowe, zatem nie pomoże nam on na przykład na ból brzucha. Ponadto, większość olejków należy rozcieńczyć - stosowanie ich w formie nierozcieńczonej bezpośrednio na skórę naraża nas na przykład na poparzenia. Miejmy na uwadze także stosowanie olejków adekwatnie do pory dnia - przykładowo, kąpiel w pobudzającym olejku bazyliowym nie będzie najlepszym rozwiązaniem, jeśli za niedługo zamierzamy położyć się spać. Olejków eterycznych nie należy stosować, jeśli stwierdzono u nas uczulenie na roślinę, z której pozyskuje się dany specyfik. Jeśli wcześniej nie stosowaliśmy konkretnego olejku, zaaplikujmy na skórę niewielką jego ilość, obserwując, czy nie wystąpi reakcja alergiczna. Zawsze, przed użyciem preparatu, zapoznajmy się z przeciwwskazaniami, które powinien podać producent. Przykładowo, nie powinno się aplikować na skórę olejków cytrusowych, jeżeli zamierzamy wyeksponować ciało na działanie promieni słonecznych.

Gdzie kupić dobrej jakości olejki eteryczne?

W kontekście właściwości olejków eterycznych, niemałe znaczenie ma ich jakość. Warto więc wybierać produkty, co do których pochodzenia mamy pewność. Nie kupujmy olejków w Internecie, poprzez portale ogłoszeniowe, społecznościowe czy aukcyjne. Jeśli chcemy zrobić zakupy w sieci, zdecydujmy się na profesjonalny sklep internetowy, który dostarcza jedynie sprawdzone produkty. Dobrej jakości olejki eteryczne możemy także nabyć w sklepach zielarskich, czasami znajdziemy je również w aptekach oraz w sklepach ze zdrową żywnością i produktami ekologicznymi. Zwróćmy uwagę, w jaki sposób są przechowywane, bowiem nie powinny być one narażone na działanie promieni słonecznych. Zawsze sprawdzajmy, czy opakowanie, w którym znajduje się olejek, jest szczelnie zamknięte. Wybierajmy produkty pochodzące od znanych i renomowanych producentów, którzy do pozyskiwania olejków eterycznych wykorzystują nowoczesne technologie. 

do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper.pl